Как достигать целей в деньгах и отношениях без надрыва, тревоги и ощущения, что ты снова делаешь что-то не так

[Инструкция - кейс]

Почему у меня получается только через силу и страдания

Долгое время я был уверен: если в жизни что-то не получается — значит, нужно больше учиться и больше работать.

Так учили родители. Так живут друзья. Так «правильно».

Я учился много. У меня два высших образования. Куча сертификатов, бизнес-образования и множество курсы.

Я реально вкладывался — деньгами, временем, вниманием.

Но в какой-то момент я поймал себя на странном ощущении:

- Чем больше я учусь — тем сильнее страх, что я всё ещё мало знаю.
- Чем больше работаю — тем меньше зарабатываю.

Как будто логика жизни начала идти в обратную сторону.

Я продолжал давить. Работать больше. Учиться ещё. Держаться.

И это при том, что: у меня диплом психолога и понимание, как «должно быть правильно»

Самое болезненное было даже не это.

А то, что я видел вокруг.

Мои клиенты - с одним образованием, иногда даже без высшего — растут.
20-летние девчонки, которые живут в "Потоке", ничего правильно не планируют, даже рекламу не запускали — и у них всё складывается.

А Я - умный, обученный, старающийся — словно всё время иду против течения.

Каждый результат - через надрыв.
Через внутреннюю борьбу.
Через ощущение, что я тащу жизнь на себе.

И тогда появляется очень липкая мысль, которую многие боятся признать:

«Со мной что-то не так… Я понимаю, я стараюсь, я развиваюсь, но будто живу не в той реальности, где это работает».

Если ты читаешь это и внутри откликается — скорее всего, ты тоже:

— много училась — много старалась — всё делала «как надо» — держала контроль — брала ответственность

И важный момент.
Это особенно сильно считывают женщины.

Потому что у кого-то это проявляется в деньгах: работаю много — зарабатываю мало.

А у кого-то в отношениях: стараюсь, вкладываюсь, держу всё — а близости и опоры нет.

Если ты ищешь кнопку
«ничего не менять внутри, но чтобы наконец сработало» — этот текст тебя разочарует.

Но если ты чувствуешь, что:

• ты уже перепробовала многое
• устала жить через «надо»
• и хочешь понять, почему одни и те же методы у одних работают, а у других ломают, читай дальше.

Дальше я покажу, почему визуализации, цели и аффирмации действительно работают, но только из другого состояния, и почему именно его не хватает тем, кто привык жить через усилие.

Кто я и почему ты можешь мне доверять?

Меня зовут Александр Шенкевич.
Я — психолог и маркетолог, который последние 5 лет помогает психологам зарабатывать больше и находить клиентов без выгорания.

- Более 100 клиентов прошли мою систему упаковки и продвижения.
- За последний год 30+ психологов внедрили Telegram-воронки, ИИ-ассистентов и нейросети что помогает привлекать клиентов.
- Я сам собрал более 22 инструментов как платных так и бесплатных в своем обучении, которые работают в Telegram и автоматизируют привлечение клиентов.

Но главное — я понимаю, как сложно всё это делать “по старинке”.
Потому что был там сам. И знаю: ты не обязана превращаться в блогера, чтобы быть востребованным специалистом.

🔥 Самое важное...

Я нашёл и протестировал инструмент, который:

– работает в новых реалиях – не зависит постоянного и изнурительного ведения соц. сетей – даёт тебе людей которые понимают, что им нужна помощь - без рекламы и сложных навыков в ведении соцсетей.

И в следующем разделе ты узнаешь, что это за инструмент,
почему ты о нём не слышал,и как настроить его за 15 минут.

Готов? тогда читай дальше.
Потому что сейчас начнётся магия Telegram.

Моя биография и рост читать 👉 ЖМИ

Давай сразу честно.

Проблема не в досках визуализации.
И не в целях.
И не в аффирмациях.

Я это говорю как человек, который:
— делал доски — формулировал цели правильно — повторял аффирмации — знал, как надо с точки зрения психологии

И как психолог — я знаю, что сами инструменты рабочие.

Но есть один момент, о котором почти никто не говорит.

❗ Эти инструменты не работают из любого состояния

Большинство людей используют их из напряжения.

Из состояния:

• «мне срочно нужно»
• «если не получится — всё плохо»
• «я обязана это реализовать»
• «я докажу»
• «я исправлю свою жизнь»

В этом состоянии:

• визуализация превращается в побег от реальности
• цели — в источник давления
• аффирмации — в раздражающий самообман

И психика это считывает.

Почему тогда у других это работает?

Вот здесь начинается самое интересное.

У тех самых:

• 20-летних девчонок «в потоке»
• людей без десяти образований
• клиентов, у которых «как-то само»

Не из «мне нужно»,а из:

• внутренней расслабленности
• доверия
• отсутствия надрыва
• ощущения: «со мной в целом всё ок»

1. Они не пытаются компенсировать пустоту целями. 2. Они не визуализируют, чтобы заткнуть тревогу. 3. Они не ставят цель, чтобы спастись.

И поэтому:

• визуализация у них - настройка, а не бегство
• цель — направление, а не давление
• действие — естественный шаг, а не подвиг

Вот ключевой момент.

Чем больше ты:

• контролируешь
• стараешься
• давишь
• «делаешь правильно»

тем больше внутри:

• важности
• страха
• напряжения
• желания всё вернуть / доказать / исправить

И вот здесь возникает парадокс:

Из того состояния, из которого ты больше всего хочешь результата, он как раз и не приходит.

Не потому что ты «плохо визуализируешь».
А потому что психика и поведение работают в режиме выживания, а не создания.

Это особенно видно в двух сферах

В деньгах:
— чем больше работаешь → тем меньше отдача
— решения принимаются из страха
— действия резкие, дёрганые, несистемные

В отношениях:
— чем больше стараешься → тем больше напряжение
— контроль убивает близость
— желание «сохранить» разрушает связь

И в обоих случаях человек делает логичный вывод:

«Значит, я делаю что-то не так. Надо ещё постараться».

И замыкает круг.

📌 Ключевая мысль этого блока:
Методы не ломаются. Ломается точка, из которой ты их применяешь.

Дальше я покажу, в чём реальная проблема — и почему дело не в методах, а в позиции и состоянии, из которых ты ставишь цели и действуешь и как ее достигнуть максимально быстро.

В чём реальная проблема?

В какой-то момент я понял вещь, которая сначала меня взбесила, а потом — расставила всё по местам.

Проблема не в том, что ты плохо ставишь цели.
И не в том, что ты мало стараешься.
И даже не в том, что методы «не работают».

Проблема в позиции, из которой ты живёшь и действуешь.

Две позиции, которые путают почти все

Большинство людей всё время находятся в первой.

🔴 Позиция 1.

«Мне нужно» / «Я хочу» / «Если не получится — всё плохо»

Из неё:

• цели становятся спасением
• деньги — способом перестать бояться
• отношения — попыткой вернуть стабильность

В этой позиции человек:

• цепляется за результат
• контролирует каждый шаг
• постоянно проверяет: «получается или нет?»
• живёт в напряжении, даже когда внешне всё нормально

И именно из этой позиции:

• визуализация не работает
• цели не реализуются
• действия идут через надрыв

Потому что психика находится в режиме выживания.

🟢 Позиция 2.

«Я выбираю» / «Я иду» / «Я делаю шаги, не ломая себя»

Это не вера.
Не позитивное мышление.
Не пофигизм.

Это внутренняя смена роли:

• из просящего — в выбирающего
• из спасающего себя — в человека с опорой
• из контроля — в движение

Из этой позиции:

• цель — это направление, а не костыль
• действие — естественное
• результат — следствие, а не чудо

И вот тут методы внезапно НАЧИНАЮТ РАБОТАТЬ

Почему умные и обученные застревают сильнее?

Парадоксально, но факт.

Чем умнее человек, тем чаще он:

• всё объясняет
• всё анализирует
• всё держит под контролем

А контроль — это не сила. Контроль — это форма недоверия:

• к себе
• к процессу
• к жизни

И пока человек внутри: «я должен, иначе рухнет» он не может войти в состояние, из которого реальность начинает откликаться.

Как это выглядит в реальной жизни

В деньгах:
— решения принимаются из страха — бизнес строится как выживание — рост есть, но краткосрочный

В отношениях:
— желание удержать — страх потерять — попытка быть удобной / правильной

И в итоге:
— деньги не держатся — отношения не выдерживают напряжения

📌 Ключевая мысль этого блока:
Результаты приходят не тем, кто сильнее хочет, а тем, кто перешёл в другую позицию.

В следующем блоке я расскажу, как я сам застрял в первой позиции,почему методы не работали, и как я на собственном опыте понял, что это не философия, а повторяемая система и покажу как у меня получилось выйти.

Мой кейс: как я дважды попал в одно и то же состояние — и понял, что это система

2019 год стал для меня точкой, где вся привычная картина мира начала рассыпаться.

Жена подала на развод.
Развод был тяжёлый — не формальный и не «тихо разошлись».

Это было состояние, в котором:

• рушатся ценности
• исчезает внутренняя опора
• и внутри остаётся одна мысль: «Я должен всё вернуть. Любой ценой.»

И здесь важно сказать честно:

Я не искал понимания — я искал спасение

Моя внутренняя формула тогда была простой:

«Сделать так, чтобы стало как раньше. Любой ценой.»

Поиск, который выглядел как развитие

Я начал хвататься за всё, что могло дать надежду:

• психологические техники
• практики
• метафорические карты
• трансерфинг
• книги, игры, подходы

Снаружи это выглядело как рост и осознанность.
Внутри — как паника, замаскированная под развитие.

Я использовал методы не чтобы понять, а чтобы вернуть прошлое.

И именно поэтому они не работали.

Почему тогда ничего не срабатывало?

Сейчас это видно очень чётко.

Я был в состоянии:

• сильной важности
• страха потери
• тотального контроля
• внутреннего требования: «должно получиться»

Я визуализировал — чтобы не чувствовать боль.
Я ставил цели — чтобы исправить реальность.
Я «работал над собой» — чтобы вернуть контроль.

Что изменилось — и тогда я не придал этому значения

Со временем произошёл сдвиг. Не резкий. Не волшебный.

Я просто перестал воевать.

Перестал:

• крутить сценарии «как должно быть»
• цепляться за форму
• давить на результат

Фокус сместился с: «вернуть как раньше» на «каким человеком я становлюсь сейчас»

В 2023 году:

• семья восстановилась
• отношения стали другими — взрослее и честнее
• жизнь вышла из режима выживания

Но тогда я не связал это с трансерфингом.
Я не делал «по книге».
Я просто оказался в другом внутреннем состоянии.

Почему осознание пришло только в 2025 году

С августа по декабрь 2025 года ситуация снова стала критической.

Одновременно:

• пошатнулся бизнес
• серьёзно ухудшилось здоровье брата
• напряжение было у мамы
• сложная ситуация возникла у жены

Всё это потянуло за собой:

• давление
• страх
• финансовые проблемы
• ощущение, что почва уходит из-под ног

И в какой-то момент я вдруг узнал это состояние.

То самое, из 2019 года.

Мой мозг начал предлагать те же решения, что и тогда:

• срочно что-то исправить
• вернуть контроль
• усилить давление
• начать действовать из паники

И вот здесь произошло ключевое.

Я не просто понял — я увидел систему.

Я увидел:

• одинаковое состояние
• одинаковые импульсы
• одинаковые ошибки

И осознанно не пошёл по старому пути.

Я вошёл во вторую позицию:

• без мольбы
• без контроля деталей
• без надрыва

Я сделал минимальные, спокойные шаги из другого состояния.

И вот тогда всё встало на свои места

Меня по-настоящему «щёлкнуло»:

В трансерфинге описана не магия и не философия надежды, а целостная система работы с состоянием, вниманием и действием.

Важно пояснить, почему я вообще опираюсь именно на трансерфинг.

Не потому что это «волшебная теория» и не потому что я предлагаю во что-то верить.

А потому что трансерфинг - это одна из самых наглядно описанных систем мышления, которая очень точно показывает:

• как внутреннее состояние влияет на решения,
• как внимание формирует поведение,
• и почему одни и те же действия дают разные результаты.

По сути, он простым языком описывает то, что современная психология и поведенческие модели объясняют сложнее.

Чуть ниже станет окончательно понятно,почему я взял трансерфинг за основу.

Не как веру и не как догму, а как удобную карту, через которую проще увидеть:

• где именно ты сейчас застряла,
• из какого состояния действуешь,
• и что именно нужно изменить, чтобы повлиять на свою жизнь уже сейчас, а не когда-нибудь потом.

Чуть ниже станет все понятно почему я взял за основу трансерфинг

Она не срабатывает, когда её используют как спасательный круг.

Она начинает работать,когда человек меняет позицию, из которой живёт и действует.

📌 Ключевая мысль этого блока:
Пока ты действуешь из состояния «мне нужно спастись» —ты повторяешь один и тот же сценарий.

Когда ты узнаёшь состояниеи меняешь позицию — результат становится повторяемым,а не случайным.

В следующем блоке я разберу ключевые понятия трансерфинга простым языком,
на примерах из денег и отношений, чтобы ты смог(ла) увидеть, где именно сейчас у тебя затык.

Прежде чем идти дальше, важно на минуту зафиксировать контекст.

Трансерфинг реальности — это концепция, описанная Вадимом Зеландом в одноимённой серии книг Трансерфинг реальности.

- Если ты уже знаком(а) с этой системой — отлично.

- Если нет или подзабыл(а) — тоже не проблема.

Важно сразу сказать:
я не буду пересказывать книги и не предлагаю во что-то верить.

Мне нужен трансерфинг здесь как язык и карта.

Почему именно он:

• в нём очень точно описаны состояния человека,
• показана связь внимания, эмоций и действий,
• и всё это изложено проще, чем в академической психологии.

Чтобы мы дальше говорили на одном языке, я дам свою прикладную трактовку ключевых терминов трансерфинга - простыми словами, без мистики, с примерами из жизненных ситуаций в деньгах и отношениях

Цель этого блока не в том, чтобы ты выучила термины.

А в том, чтобы ты смогла:

• узнать своё текущее состояние,
• понять, где именно сейчас затык,
• и увидеть, почему одни и те же действия в одном состоянии не работают, а в другом — дают результат.

Дальше я разложу всё по полочкам, используя эти понятия как опорные точки.

Ключевые понятия трансерфинга — простым языком и на живых примерах

1️⃣ Важность (избыточная важность)
Это когда цель становится вопросом выживания.

Когда внутри:

«Если не получится — всё, я никто»
«Если он уйдёт — я не выдержу»
«Если денег не будет — я пропал(а)»

💰 В деньгах

— «Мне срочно нужен доход»
— «Я должен закрыть кассовый разрыв»
— «Этот проект обязан выстрелить»

И каждое действие делается:

• с напряжением,
• из страха,
• с постоянной проверкой результата.

👉 Итог: решения резкие, ошибки дорогие, деньги не держатся.

❤️ В отношениях

— «Мне нужно, чтобы он был рядом»
— «Я должна сохранить семью»
— «Без этих отношений я не справлюсь»

👉 Итог: контроль, тревога, давление → дистанция растёт.

2️⃣ Маятники

Это всё, что цепляет твоё внимание и эмоции и заставляет реагировать автоматически.

Маятники — это:

• страхи
• обиды
• чувство вины
• сравнение с другими
• давление «как правильно»

💰 В деньгах

— «Все зарабатывают, а я нет» — «Я отстаю» — «Надо срочно что-то делать»

Ты начинаешь:

• метаться,
• хвататься за идеи,
• менять направление каждые две недели.

❤️ В отношениях

— «Почему он так себя ведёт?» — «А вдруг я делаю что-то не так?» — «Надо срочно поговорить / выяснить / прояснить»

👉 Маятник не решает проблему.
Он съедает внимание и энергию.

3️⃣ Намерение (а не желание)

Желание — это «я хочу, но не знаю как».
Намерение — это «я выбираю и делаю сегодня первый маленький шаг, а завтра второй и тд».

Без истерики.
Без мольбы.
Без требования к миру.

Не завтра.
Не после ещё одной практики.
А сразу после того, как намерение сформировано.

Если шага нет — это не намерение. Это желание, надежда или фантазия.

Ключевое отличие, которое всё меняет

Желание звучит так:

«Я хочу, чтобы стало по-другому»

Намерение звучит так:

«Я выбираю это — и делаю первый простой шаг»

И этот шаг:

• не должен быть большим
• не должен быть героическим
• не должен пугать

Он должен быть естественным и выполнимым прямо сейчас.

💰 Пример в деньгах

Желание:
— «Я хочу зарабатывать больше»
(и дальше — ожидание, тревога, прокрутка в голове)

Намерение:
— «Я выбираю выход на другой доход»

➡️ И сразу первый шаг, например:

• написать одному конкретному человеку
• пересобрать одно предложение / оффер
• посмотреть реальные цифры без самообмана
• закрыть один маленький хвост, который давно тянется

Если после формулировки «я выбираю» ты просто села и начала думать -  намерение не состоялось.

❤️ Пример в отношениях

Желание:
— «Я хочу, чтобы отношения наладились»

Намерение:
— «Я выбираю быть в таких отношениях»

➡️ И сразу первый шаг, например:

• перестать контролировать
• честно проговорить один момент без давления
• сделать паузу, а не выяснение
• изменить своё поведение в одном конкретном эпизоде

Не исправить всё. Не «поговорить раз и навсегда».
А один простой, экологичный шаг.

Важный маркер истинного намерения

Если шаг:

• вызывает спокойствие
• не требует насилия над собой
• не идёт из страха

➡️ ты в правильной позиции.

Если же после «намерения» внутри:

• напряжение
• срочность
• желание всё сразу исправить

➡️ это снова желание из избыточной важности.

📌 Итог по намерению:
Намерение — это не мысль. Это решение + движение.

4️⃣ Течение вариантов
Когда ты перестаёшь давить, реальность начинает предлагать решения, которые ты раньше не видел.

Не потому что «мир магический»,а потому что:

• у тебя освобождается внимание,
• ты перестаёшь зацикливаться,
• решения становятся очевиднее.

💰 В деньгах

— появляется нужный контакт
— вовремя приходит предложение
— идея «вдруг» складывается

❤️ В отношениях

— разговор происходит легче
— напряжение уходит
— появляется пространство для близости

5️⃣ Минимальное действие

По-человечески:
Не геройство.
Не рывок.
А один реальный шаг из спокойного состояния.

💰Деньги

— написать одному человеку
— пересобрать одно предложение
— сделать один тест

❤️Отношения

— честно проговорить
— не контролировать
— сделать паузу вместо давления

📌 Важно понять главное:
Каждый термин — это не теория.
Это описание внутреннего состояния, из которого ты либо:

• снова повторяешь старый сценарий,
• либо входишь в другой режим жизни.

6️⃣ Потенциалы (внутренние и внешние)

Потенциал — это накопленное напряжение. Когда внутри или снаружи что-то «перекошено».

Психология назвала бы это:
— внутренним конфликтом — подавленными эмоциями — хроническим стрессом

Как проявляется:

💰 В деньгах

— хочу много, но боюсь
— хочу рост, но не верю, что справлюсь
— хочу стабильность, но живу в тревоге

➡️ внутри накапливается противоречие
➡️ решения становятся неадекватными
➡️ система начинает «сыпаться»

❤️ В отношениях

— хочу близости, но боюсь боли
— хочу сохранить, но контролирую
— хочу спокойствия, но не отпускаю

📌 Важно:
Пока потенциал не снижен, любые техники дают временный эффект.

7️⃣ Равновесные силы

Это не «вселенная против тебя». Это естественная реакция системы на перекос.

Когда где-то слишком:

• много важности
• много контроля
• много ожиданий

➡️ система начинает выравниваться.

Как проявляется:

💰Деньгах

— резкий рост → резкий откат
— деньги приходят → тут же уходят
— удача сменяется провалом

❤️Отнощениях

— сильная привязанность → охлаждение
— давление → дистанция

📌 Ключ:
Реальность не наказывает. Она балансирует.

8️⃣ Координация намерения
Это умение удерживать внимание
не на проблеме, а на процессе движения.

Не отрицать сложности. А не проваливаться в них эмоционально.

Как проявляется:

💰Деньгах

— что бы ни происходило, я не бегу
— не дергаюсь
— делаю следующий шаг

❤️Отношениях

— разговор пошёл не так → я не рушусь
— напряжение появилось → я не усугубляю

Это навык эмоциональной устойчивости.

9️⃣ Слайды (образы будущего)

Слайд — это не мечта. Это внутреннее ощущение нормальности результата.

Не «хочу», а «для меня это естественно»

Как проявляется:

💰Деньгах

— деньги не как спасение
— доход как нормальный фон

❤️Отнощениях

— отношения без драмы
— спокойствие как базовое состояние

📌 Ключевая ошибка:
Большинство визуализирует из нехватки, а не из ощущения «это уже моя норма».

🔟 Дверь (ключевой термин, который многие пропускают)

Дверь — это реальный путь, через который цель вообще может быть достигнута. Не фантазия. Не абстрактное «хочу».

А конкретная возможность, которая открывается только из определённого состояния.

В трансерфинге часто происходит путаница: человек видит цель,но не видит дверь, через которую в эту цель можно войти.

Как выглядит ошибка

Чаще всего человек:

• упирается в цель,
• усиливает давление,
• пытается «продавить» реальность, и в этот момент дверь просто не видна.

Потому что:

• важность высокая,
• внимание зажато,
• мышление сужено.

Как дверь появляется на самом деле

Когда:

• важность снижена,
• маятники не раскачивают,
• намерение сформировано,
• и сделан первый спокойный шаг,

➡️ внимание расширяется ➡️ решения становятся очевиднее ➡️ дверь становится видна

💰 Пример в деньгах

Цель:
— «Хочу больше зарабатывать»

Типичная ошибка (не дверь):
— ещё один курс
— ещё один рывок
— ещё больше работы
— ещё больше давления

Дверь:
— конкретный контакт
— простое предложение
— узкий формат
— шаг, который почему-то не вызывает сопротивления

Это и есть маркер двери:

«Мне не страшно это сделать. Это логично и просто.»

❤️ Пример в отношениях

Цель:
— «Хочу близости / сохранить отношения»

Не дверь:
— давление
— разговор «давай срочно всё решим»
— контроль

Дверь:
— пауза вместо давления
— честное действие без ожиданий
— изменение своего поведения, а не другого

Как термины трансерфинга состыкуются с классической психологией

Чтобы мы не путались в словах, важно понять одну вещь: трансерфинг не противоречит психологии — он просто использует другой язык для описания тех же процессов.

Ниже — короткая «переводческая таблица».

🔹 Избыточная важность

В психологии это было бы:

• тревожная фиксация
• зависимость самооценки от результата
• когнитивное искажение «катастрофизация»

Суть одна: когда на цель навешивается слишком много смысла, психика входит в режим выживания.

🔹 Маятники

В психологии это было бы:

• эмоциональные триггеры
• автоматические мысли
• зацикленность внимания
• реактивное поведение

По сути — всё, что захватывает внимание и заставляет реагировать вместо выбора.

🔹 Потенциалы

В психологии это было бы:

• внутренний конфликт
• подавленные эмоции
• хронический стресс
• неразрешённое напряжение

Речь идёт об одном и том же: накопленное напряжение искажает решения и поведение.

🔹 Равновесные силы

В психологии это было бы:

• саморегуляция психики
• защитные реакции
• откат после перегрузки
• компенсационные механизмы

Это не наказание и не «вселенная против тебя». Это естественная попытка системы вернуть баланс.

🔹 Намерение

В психологии это было бы:

• осознанное решение
• локус контроля
• переход от размышления к действию
• поведенческий акт

И ключевой момент —  намерение всегда подтверждается действием, пусть самым простым.

🔹 Слайды (Визуализация)

В психологии это было бы:

• когнитивные схемы
• образ «нормы»
• ожидания
• внутренний сценарий будущего

Трансерфинг называет это: слайдами

Разница не в термине, а в том, из какого состояния формируется образ - из нехватки или из спокойной уверенности.

🔹 Координация намерения

В психологии это было бы:

• эмоциональная регуляция
• устойчивость
• навык не срываться в аффект
• сохранение ясности под давлением

📌 Главное, что важно понять:
Трансерфинг — это не альтернатива психологии. Это упрощённая, наглядная модель, которая позволяет быстрее увидеть:

• где именно ты сейчас,
• из какого состояния действуешь,
• и почему результат либо идёт, либо ломается.

И именно поэтому через этот язык проще разобрать свою ситуацию здесь и сейчас, не уходя в годы терапии и сложные конструкции.

🔹 Дверь

В психологии это было бы:

• окно возможностей
• экологичный поведенческий шаг
• доступный маршрут реализации
• совпадение состояния и действия
• решение, принятое без внутреннего сопротивления

Пока человек:

• давит на цель,
• пытается «правильно» себя заставить,
• идёт через напряжение, он смотрит не на дверь, а в стену.

Когда состояние меняется:

• снижается важность,
• успокаивается внутренний диалог,
• внимание расширяется

Почему этот термин так важен?

Психология часто говорит: «делай маленькие шаги»

Но не всегда объясняет,  какой именно шаг будет верным, а какой — снова приведёт к надрыву.

Трансерфинг через понятие «двери» показывает:

• шаг не выбирается силой,
• он распознаётся,
• и всегда ощущается как «я могу это сделать спокойно».

Окей, теперь у нас есть единый понятийный аппарат.

Но самый частый вопрос после терминов такой:

«Хорошо. Я узнала себя. А что мне с этим делать? Как это превращается в результат — в деньгах и в отношениях?»

И вот тут важная мысль:

Термины — это не теория. Это “датчики”. Они помогают быстро распознать:

• где у тебя избыточная важность
• какой маятник сейчас раскачивает
• накопились ли потенциалы
• включились ли равновесные силы
• есть ли намерение (и первый шаг)
• какой слайд ты держишь внутри
• умеешь ли ты сохранять координацию намерения

А дальше всё превращается в простую систему: сначала ты ловишь состояние (датчики), а потом включаешь нужный шаг (действие).

Сейчас я покажу, как это работает как единая цепочка трансформации.

Как происходит трансформация: шаги, которые собирают термины в одну систему

До этого момента могло казаться, что мы говорим о разных вещах.
На самом деле всё складывается в одну схему:

Состояние → внимание → решения → действие → результат.

Трансерфинг просто даёт понятные названия узлам этой схемы.
А психология объясняет, почему эти узлы вообще существуют и как работают.

Поехали по шагам….

Первое, что нужно сделать — не “ставить цель”, а понять, из чего ты действуешь.

Если внутри:

• срочность
• страх
• напряжение
• мысль «должно получиться»

➡️ это почти всегда избыточная важность.

Если в голове крутится:

• «почему у других получается»
• «я опять не успеваю»
• «мне надо срочно что-то сделать»

➡️ это маятники.

Если ты устал(а), срываешься, качает:
➡️ это потенциалы (напряжение накопилось).

Здесь многие думают, что «снизить важность» — это “забить”.
Нет.

Это значит:

• убрать драму
• вернуть опору внутрь
• перестать делать цель доказательством твоей ценности

В психологии: снижение катастрофизации, выход из тревожной фиксации.
В трансерфинге: снижение важности → равновесные силы перестают “выравнивать” тебя через откаты.

Маятник питается твоей реакцией.

Твоя задача:

• заметить
• назвать
• не продолжать

Не спорить с ним.
Не доказывать ему.
Не «пережёвывать» внутри.

Психология: работа с автоматическими мыслями и триггерами.
Трансерфинг: маятник без еды сдувается.

Вот здесь начинается реальное движение.

Намерение — это не «я хочу».
Это «я выбираю», и сразу идёт первый шаг.

💡 Маркер: если после “я выбираю” ты опять сидишь и думаешь —это ещё желание.

Если ты сделала) маленький шаг — это намерение.

Не рывок. Не подвиг. А один шаг, который:

• не вызывает внутреннего сопротивления
• не сопровождается напряжением
• ощущается как «я могу это сделать»

Именно этот шаг в трансерфинге и называется «дверью».Не абстрактная цель и не мечта о будущем, а конкретный вход, который доступен тебе из текущего состояния.

💡 Маркер:
Если шаг пугает, парализует или вызывает саботаж - скорее всего, он сделан из старой позиции.

P.S. Это важно, потому что: минимальные шаги строят устойчивость. Рывки строят откаты.

Слайд (Визуализация) — это не фантазия о будущем.

Это ощущение нормальности желаемого результата.

Не «я хочу», а «для меня это возможно и естественно».

Важно: визуализация здесь не запускает процесс, а поддерживает направление,
когда предыдущие шаги уже сделаны.

Реальность всегда проверяет. Будут задержки, слова, реакции, сложности.

Координация намерения — это умение:

• не уходить в драму
• не проваливаться в «всё пропало»
• не возвращаться к старым импульсам контроля

Это навык оставаться в выбранном направлении, даже когда не всё идёт идеально.

Психология: эмоциональная регуляция и устойчивость.
Трансерфинг: удержание линии.

Итоговая логика в одном абзаце

1. осознаёшь состояние
2. снижаешь важность
3. перестаёшь кормить маятники
4. формируешь намерение
5. делаешь минимальный шаг
6. удерживаешь слайд
7. сохраняешь координацию

➡️ и реальность начинает отвечать иначе,потому что меняется качество твоих решений и действий,а не потому что ты «стараешься сильнее».

Обрати внимание на одну деталь.

В этой системе визуализация стоит только на 6-м месте, а не на первом, как её привыкли использовать.

И именно здесь кроется главная ошибка большинства людей.

Большинство делают так:

Человек визуализирует из состояния нехватки:

• «у меня этого нет»
• «мне срочно нужно»
• «почему до сих пор не пришло»

В этот момент визуализация:

• усиливает избыточную важность
• кормит маятники
• накапливает потенциалы

И психика считывает не картинку, а напряжение под ней.

В результате появляется ощущение:

«Я визуализирую, а ничего не происходит».

А происходит ровно то, что должно происходить из этого состояния.

В этой системе визуализация (слайд):

• не запускает процесс
• не заменяет действия
• не работает без предыдущих шагов

Она лишь поддерживает направление, когда:

• важность уже снижена
• маятники не раскачивают
• намерение сформировано
• первый шаг сделан
• действия идут без надрыва

Поэтому, если ты долго визуализировала и не получала результата - дело не в тебе и не в “плохой визуализации”. Просто ты начинала не с того места.

Как понять, что цель или шаг сейчас неверные — и почему результат будет через надрыв

И если посмотреть на всю систему целиком,становится очевидно простая вещь: чтобы результат начал складываться, нужно не «стараться сильнее», а соблюсти последовательность шагов и сохранить правильное состояние на всем пути.

Когда это происходит, как говорят, дело в шляпе.

Но здесь почти всегда возникает вопрос.

Ты можешь сказать:

«Александр, окей. Я поняла логику. Я вижу шаги. Я стараюсь держать состояние. Но я не понимаю — я сейчас вообще двигаюсь правильно или нет?»

И это нормальный вопрос.

Потому что изнутри процесса:

• сложно увидеть избыточную важность
• трудно понять, где намерение уже превратилось в давление
• непонятно, шаг сейчас верный или это снова надрыв
• и страшно обнаружить ошибку уже после провала

Поэтому дальше давай разберём самое практичное:

Как понять, что цель или шаг сейчас неверные, и по каким признакам это видно заранее, а не задним числом?

Есть простой маркер, который я проверял на себе десятки раз

Если цель или шаг не твои, это почти всегда чувствуется заранее.

Не после провала.
Не через год.
А сразу.

Обрати внимание, если при мысли о цели внутри появляется:

• постоянная тревога
• ощущение «мне срочно надо»
• страх, что не получится
• желание всё контролировать
• мысль «если этого не будет — всё плохо»

➡️ это почти всегда избыточная важность.

Такая цель:

• будет тянуть энергию
• будет требовать героизма
• даст либо откат, либо результат ценой истощения

Даже если цель в целом правильная, шаг может быть не из того состояния.

Если перед шагом:

• хочется отложить
• тело сопротивляется
• включается прокрастинация
• появляется раздражение или апатия

➡️ это сигнал, что:

• либо шаг слишком большой
• либо он сделан из напряжения
• либо ты снова пытаешься «продавить» реальность

Правильный шаг:

• не пугает
• не ломает
• не требует доказательств

Он ощущается как:

💰 Как это выглядит в деньгах

Неверная цель:
— «Я должен срочно выйти на X» — «Мне надо доказать, что я могу»

Неверный шаг: — резкий запуск — риск из страха — хаотичные действия

Верный ориентир: — цель не давит — шаг простой — движение устойчивое

❤️ Как это выглядит в отношениях

Неверная цель:
— «Я должен(на) сохранить»
— «Я не могу это потерять»

Неверный шаг:
— давление
— разговоры «на эмоциях»
— контроль

Верный ориентир:
— спокойствие
— честность
— действия без внутреннего насилия

И здесь важно сказать одну вещь честно.

Я прошёл через это сам.

В момент, когда ситуация повторилась, я понимал систему, знал шаги,видел, как это должно работать.

Но находясь внутри собственной ситуации,я поймал себя на том, что:

• мне сложно объективно оценить своё состояние
• я не до конца понимаю, где именно сейчас сбой
• и я не уверен, шаг, который я собираюсь сделать, это движение или снова попытка продавить реальность

Потому что, когда на кону:

• бизнес
• деньги
• здоровье близких
• семья

И именно в этот момент я понял,что мне самому нужен внешний «разбор», который:

• не будет вовлечён эмоционально
• не будет советовать
• не будет тянуть в сторону

А просто покажет: из какого состояния я сейчас действую и где именно система ломается.

🤖 Так появился ассистент, который помогает все разложить по полочкам.

Я сделал его в первую очередь для себя.

Он работает по логике трансерфинга, но без мистики и лозунгов.

Ассистент:

• помогает определить текущее состояние
• показывает, где включилась избыточная важность
• подсвечивает маятники
• помогает увидеть, где намерение превратилось в давление
• и предлагает, как скорректировать состояние и выстроить следующий шаг

🎥 Как работает ассистент и что он показывает в реальной ситуации

В этом видео я показываю, как ассистент разбирает конкретную ситуацию шаг за шагом:

• где именно возникает избыточная важность
• какой маятник сейчас раскачивает
• в каком месте намерение превращается в желание
• почему шаг не идёт или идёт через надрыв
• и что именно стоит скорректировать, чтобы выйти из этого состояния

Без мистики. Без общих советов. Только логика, состояние и конкретные точки сбоя.

🔐 Как получить доступ к ассистенту

Если вдруг ты понимаешь, что:

• хочется разобрать свою конкретную ситуацию,
• сложно самомой увидеть, что именно сейчас происходит с целями,
• и хочется понять, какой шаг будет уместным именно сейчас, а не «в теории»,то у меня есть такой вариант.

Я сделал ассистента в ChatGPT, которым сам пользуюсь, когда нужно спокойно и без эмоций разложить ситуацию по полочкам по логике трансерфинга и состояниям.

• ссылка на  доступ к ассистенту в ChatGPT
• музыку для входа в состояние и его поддержания

Все инструкции и доступы приходят автоматически  после оплаты в чат-бот.

💬 Если остались вопросы

Если что-то осталось непонятно, или ты сомневаешься, подойдёт ли тебе этот формат просто напиши мне в личные сообщения. https://t.me/m/1hx2eObbNDli

Я отвечу и помогу разобраться, без давления и обязательств.

Важное напоминание напоследок

Этот ассистент — не «волшебная кнопка».
Он не делает выбор за тебя.

Он помогает:

• увидеть своё состояние
• выйти из автоматического сценария
• и начать действовать из другой позиции

А дальше — решение всегда остаётся за тобой.